Hé, heb jij ook weleens in de douche gestaan en gedacht: “Verdorie, verlies ik niet veel te veel haar?”

Ik ook.

En laat me raden – je hebt online gelezen dat je shampoo de boosdoener zou kunnen zijn?

Vooral die blauwe fles Head & Shoulders krijgt vaak de schuld.

“Gooi dat spul weg, het laat je haar uitvallen!” – ken je die waarschuwingen?

Maar wacht even… klopt dit eigenlijk wel? 🧐

Laat me je meenemen in wat ik ontdekte toen ik écht ging uitzoeken wat waar is en wat onzin.

Allereerst left deze video van hairguard heel goed de impact van Head and shoulders op je haar.

Is Head & Shoulders Goed Tegen Haaruitval?

Eerlijk?

Nee, Head & Shoulders is geen wondermiddel tegen haaruitval.

Dit is naar mijn mening de beste Head & Shoulders shampoo!

Ze beweren dat ook niet. Het is een anti-roos product. Punt.

Maar hier komt de plot twist:

Als jouw hoofdhuid onder een dikke laag roos zit te smoren, dan kan die gezonde haargroei flink in de weg zitten.

Denk aan een plantje dat onder een laag stof probeert te groeien. Niet ideaal, toch?

De pyrithionzink in Head & Shoulders pakt die roos aan.

Gezondere hoofdhuid = betere omstandigheden voor je haar.

Simpel verhaal.

Maar verwacht niet dat het je kale plekken gaat vullen. Daar is meer voor nodig (kom ik later op terug).

Wat Zit Er Eigenlijk In Die Blauwe Fles?

Laat ik je een kijkje in de keuken geven.

Zijn Head and Shoulders Goed Tegen Haaruitval? De Feiten

Laten we het mytische van het feitelijke scheiden:

Wat zegt het onderzoek? 💡

Wetenschappelijke studies tonen consistent aan dat Head & Shoulders geen haaruitval veroorzaakt:

• Een onderzoek uit 2005 in het Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology vond geen significante toename van haaruitval bij gebruik van anti-roosshampoos zoals Head & Shoulders.
• Een studie uit 2012 in het Journal of Cosmetic Dermatology bevestigde dat pyrithionzink geen negatief effect had op haargroei.
• Een overzichtsartikel uit 2018 in het International Journal of Trichology concludeerde dat anti-roosshampoos met pyrithionzink effectief roos verminderen zonder haaruitval te veroorzaken.

Wat betekent dit voor jou?

Als je last hebt van roos én je maakt je zorgen over haaruitval, kan Head & Shoulders een verstandige keuze zijn. Het pakt de roos aan zonder je haargroei negatief te beïnvloeden.

Maar nogmaals: het is geen behandeling voor genetische of hormonale haaruitval.

Welke Shampoo Geeft Haaruitval?

Oké, nu we weten wat NIET haaruitval veroorzaakt, laten we praten over wat dat WEL kan doen.

Spoiler: de meeste flesjes in je badkamer zijn onschuldig.

Maar er zijn uitzonderingen. Let op dit:

1. Wanneer je hoofdhuid in opstand komt 🔥

Soms reageert je hoofdhuid als een verwend kind dat geen groenten wil eten. Een allergische reactie dus.

Hoe herken je dat?

• Je hoofdhuid jeukt als een malle
• Die rode, geïrriteerde huid? Yep.
• Een brandend gevoel (en niet het goede soort “branden” zoals bij de sportschool)
• Vreemde schilfering die anders is dan je normale roos

Toen ik een nieuwe “natuurlijke” shampoo probeerde, kreeg ik zelf zo’n reactie. Mijn hoofdhuid was WOEST. En ja, ik zag meer haren in mijn borstel.

2. De chemische verdachten 🧪

Sommige ingrediënten verdienen een plekje op je “let op”-lijst:

• Sulfaten stropen je haar als een agressieve schoonmaker
• Parabenen kunnen je hoofdhuid irriteren
• Synthetische geurstoffen (die je laten ruiken als een “zomerbries” of “bosvruchten explosie”) kunnen ook boosdoeners zijn

Een vriend van me zweert dat zijn haar pas stopte met uitvallen toen hij stopte met producten vol sulfaten. Toeval? Misschien niet.

3. Jouw doucheroutine werkt tegen je 🚿

Zelfs de meest onschuldige shampoo kan problematisch worden als je:

• Elke dag je haar wast alsof je leven ervan afhangt
• Shampoo laat zitten (ja, je moet écht goed spoelen)
• Doucht in water dat zo heet is dat je bijna kunt koken
• Je haar behandelt alsof het een wedstrijd is om het zo hard mogelijk te boenen

Kan Je Head & Shoulders Elke Dag Gebruiken?

“Mag ik dit elke dag gebruiken?”

Deze vraag krijg ik vaak.

Kort antwoord: Ja, je kunt.

Langer antwoord: Ja, je kunt, maar wil je dat wel?

Denk aan je shampoo als chocolade. Technisch gezien kun je elke dag chocolade eten. Maar is dat de beste keuze? Not so much.

Wie heeft baat bij dagelijks gebruik? 👍

• Jij, met die hardnekkige sneeuwstorm op je schouders
• Jij, met de supervette hoofdhuid die na één dag al voelt als een frietpan
• Jij, die werkt op plekken waar stof en vuil je haar binnenvallen

Mijn broer werkt in de bouw. Hij gebruikt het dagelijks. Moet hij dat? Yep.

Wie kan beter op de rem trappen? 👎

• Mensen met haar zo droog als de Sahara
• Gevoelige zieltjes (qua hoofdhuid dan)
• Iedereen die net €200 heeft uitgegeven aan haarverf (want pyrithionzink houdt niet van je nieuwe kleur)

De gouden regel?

Voor de gemiddelde persoon: 2-3 keer per week is de sweet spot.

Ik wissel zelf af: Head & Shoulders, dan een dag een milde shampoo, dan een dag alleen water. Werkt perfect.

Wat Gebeurt Er Als Je Stopt Met Head & Shoulders?

Stel je gebruikt al een tijdje Head & Shoulders en besluit te stoppen. Wat gebeurt er dan?

Het effect hangt af van waarom je het gebruikte:

Als je het gebruikte voor roos 🦠

De kans is groot dat je roos terugkomt. Head & Shoulders bestrijdt symptomen, maar geneest de onderliggende oorzaak niet permanent.

Het is vergelijkbaar met tandpasta – je verwacht ook niet dat je tanden permanent schoon blijven als je stopt met poetsen.

Als je het gebruikte zonder roos te hebben 🧴

Dan merk je waarschijnlijk weinig verschil, behalve misschien:

• Meer natuurlijke oliën in je haar
• Verandering in textuur
• Mogelijk meer volume

Voor- en Nadelen van Head & Shoulders

Laten we alles op een rijtje zetten:

Voordelen ✅

• Effectief tegen roos: Elimineert zichtbare schilfertjes
• Vermindert jeuk: Verlicht één van de meest vervelende symptomen van roos
• Breed verkrijgbaar: Makkelijk te vinden in elke supermarkt
• Betaalbaar: Een budgetvriendelijke oplossing
• Verschillende formules: Voor verschillende haartypes en specifieke behoeften
• Niet gelinkt aan haaruitval: Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dit

Nadelen ❌

• Kan uitdrogend werken: Vooral bij overmatig gebruik
• Niet geschikt voor alle haartypes: Mensen met zeer droog of krullend haar kunnen beter andere opties overwegen
• Bevat sulfaten: Die kunnen bij sommigen irritatie veroorzaken
• Kan haarkleur doen vervagen: Niet ideaal voor gekleurd haar
• Niet specifiek voor haargroei: Biedt geen directe oplossing voor haaruitval

Alternatieven Voor Mensen Met Haaruitval Zorgen

Als je je zorgen maakt over haaruitval én roos hebt, overweeg dan deze opties:

1. Medicinale shampoos 💊

• Nizoral: Bevat ketoconazol, bewezen effectief tegen roos én mogelijk gunstig bij bepaalde vormen van haaruitval
• Alpecin: Bevat cafeïne, gericht op het stimuleren van de haarzakjes

2. Natuurlijke opties 🌿

• Tea tree olie shampoos: Natuurlijk antischimmelmiddel
• Aloë vera gebaseerde producten: Kalmerend voor de hoofdhuid
• Rozemarijn infusie: Traditioneel gebruikt om haargroei te stimuleren

3. Professionele behandelingen 👨‍⚕️

• Minoxidil (Rogaine): FDA-goedgekeurd voor haaruitval
• Finasteride (Propecia): Receptplichtig middel tegen mannelijke kaalheid
• PRP-behandelingen: Injecties met bloedplaatjes rijk plasma

Expert Advies: Wat Zeggen Dermatologen?

Dermatologen hebben een genuanceerde kijk op Head & Shoulders:

Voor mensen met milde tot matige roos is het een prima optie. Het bevat werkzame stoffen die effectief zijn tegen de meest voorkomende oorzaken van roos.

Maar voor ernstigere hoofdhuidaandoeningen of haaruitval raden ze vaak andere oplossingen aan:

• Voor ernstige roos: Nizoral (ketoconazol) kan effectiever zijn
• Voor seborroïsch eczeem: Corticosteroïde-behandelingen kunnen nodig zijn
• Voor androgene alopecia: Minoxidil en finasteride zijn de standaardbehandelingen

Is Nizoral Beter Dan Head & Shoulders?

Een veelgestelde vraag die een genuanceerd antwoord verdient:

Head & Shoulders 🆚 Nizoral

• Werkzame stof: Pyrithionzink vs. Ketoconazol
• Effectiviteit tegen roos: Beiden effectief, maar Nizoral wordt vaak als sterker beschouwd
• Effectiviteit tegen haaruitval: Nizoral heeft mogelijk enig voordeel
• Verkrijgbaarheid: Head & Shoulders is vrij verkrijgbaar, Nizoral meestal op recept (sterke variant)
• Prijs: Head & Shoulders is goedkoper
• Gebruiksfrequentie: Head & Shoulders kan dagelijks, Nizoral meestal 2x per week

Wanneer kies je wat?

• Kies Head & Shoulders als: Je milde roos hebt en een budgetvriendelijke, dagelijkse oplossing zoekt
• Kies Nizoral als: Je hardnekkige roos hebt of je haarverlies mogelijk gerelateerd is aan schimmelinfecties

Mythes Ontkracht: De Waarheid Over Haaruitval

Laten we enkele hardnekkige mythes over haaruitval en shampoo ontkrachten:

Mythe 1: “Elke dag je haar wassen veroorzaakt haaruitval” ❌

Waarheid: Te frequent wassen kan je haar beschadigen en uitdrogen, maar veroorzaakt op zichzelf geen permanente haaruitval.

Mythe 2: “Goedkope shampoos veroorzaken haaruitval” ❌

Waarheid: De prijs zegt weinig over of een shampoo haaruitval veroorzaakt. Kijk naar ingrediënten, niet naar prijskaartjes.

Mythe 3: “Zodra je begint met anti-roosshampoo, moet je het blijven gebruiken” ❌

Waarheid: Je kunt stoppen wanneer je wilt. Je roos kan terugkomen, maar je wordt niet “afhankelijk” van het product.

Mythe 4: “Als je haar uitvalt in de douche, is je shampoo de oorzaak” ❌

Waarheid: Het is normaal om 50-100 haren per dag te verliezen. In de douche wordt dit alleen zichtbaarder.

De Echte Oorzaken Van Haaruitval

In plaats van je shampoo de schuld te geven, zijn dit de werkelijke factoren die haaruitval veroorzaken:

1. Genetica 🧬

De belangrijkste oorzaak van kaalheid bij mannen en vrouwen. Als haaruitval in je familie voorkomt, heb je een hogere kans.

2. Hormonale veranderingen 🔄

• Zwangerschap en bevalling
• Menopauze
• Schildklierproblemen
• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)

3. Voedingstekorten 🥗

• IJzergebrek
• Vitamine D-tekort
• Onvoldoende proteïne
• Zinktekort

4. Stress en levensstijl 😓

• Chronische stress
• Slaaptekort
• Crash-diëten
• Overmatig alcoholgebruik

5. Medische aandoeningen 🏥

• Alopecia areata (auto-immuunziekte)
• Schimmelinfecties
• Onderliggende ontstekingen

De Waarheid Over Head & Shoulders: Final Thoughts

Dus… terug naar de kernvraag: is Head & Shoulders goed tegen haaruitval?

Laat me het zo zeggen:

• Maakt het je kaal? Nope. Die mythe kunnen we de prullenbak in gooien.
• Groeit je haar er meer van? Ook niet. Maar een schonere hoofdhuid = betere leefomgeving voor je haar.
• Kun je het elke dag gebruiken? Ja, maar voor de meesten van ons is 2-3x per week prima.

Bottom line:

Als je gewoon wilt dat die vervelende witte vlokjes verdwijnen? Pak die blauwe fles.

Als je daadwerkelijk tegen haaruitval wilt vechten? Sorry, maar dan heb je zwaarder geschut nodig. Denk aan Minoxidil of een bezoekje aan de dermatoloog.

En vergeet niet wat ik altijd zeg:

Je haar is als een plant. De beste shampoo ter wereld redt geen plant in slechte grond.

Werk aan je stress. Eet voedzaam. Slaap goed. Dit zijn de échte haargroeifactoren waar niemand over praat.

Wat zijn jouw ervaringen met Head & Shoulders? Werkte het voor jou of niet? Drop below in de comments wat jij ervan vindt!

P.S. Volgende week: “Waarom die dure salon-shampoo (misschien) je geld niet waard is.” Stay tuned! 👋

Mijn Routine

Benieuwd naar mijn persoonlijke routine tegen haaruitval? Hierbij een overzicht:

• Pompoenzaadolie: Twee maal per week voor een natuurlijke boost. Probeer het hier.
• Dermapen: Essentieel voor mijn hoofdhuidverzorging en onderzoek heeft aangetoond dat het de werking van minoxidil verdubbeld. 1x per week 20 min. Beschikbaar hier.
• Minoxidil: Enige middel dat haargroei kan versnellen en verdubbelen.
  Dagelijkse steun voor haargroei. Iedere dag minimaal 1x. Vind het hier.
• Finasteride: Het enige bewezen middel dat werkt tegen de hoofdoorzaak van haaruitval namelijk DHT. Ondersteunt in de strijd tegen dunner wordend haar. 0.5mg per dag. Meer info op dokteronline.com.
• Haarvangertje: Houdt bij hoeveel haar je verliest. Dit gebruik je om te zien of de bahndelingen effect hebben. Neem een kijkje hier.
• Pillensplitter: Voor gemakkelijke inname en het verdubbelen van je Finasteride voorraad. Hiermee kun je 1 tot 5mg pillen splitten, om geld te sparen. Beschikbaar hier.
• Ketoconazol shampoo: Voor een gezonde hoofdhuid. 3x per week bij het douchen. Probeer het hier.

Overleg altijd eerst met je dokter voordat je nieuwe producten probeert!